The Power of Balance.

Wie du trotz stressigem Berufsalltag leistungsfähig, energiegeladen und gesund bleibst.

Mit einem klaren Konzept für deine Gesundheit.

Für Berufstätige, Unternehmer und Selbstständige, die viel Verantwortung tragen eine Lösung brauchen, die langfristig den Kalender passt.

Du deine Gesundheit nicht dem Zufall überlässt und ein bewährtes Konzept suchst, das funktioniert.

Du langfristig leistungsfähig und gesund bleiben willst – ohne Fitness-Show, ohne Rätselraten, mit einem Plan, den du wirklich umsetzt.

Erstgespräch vereinbaren

Wer dich begleitet.

Michael Donner & Ebba Wagner

Wir verbinden über 13 Jahre Erfahrung im Personal Training mit fundiertem Wissen aus der Ernährungswissenschaft. So entsteht ein individuelles Konzept aus Training und Ernährung, das zu dir passt und nachhaltige, messbare Fortschritte möglich macht.

Im Erstgespräch kennenlernen

> 13

JAHRE ERFAHRUNG

als Personal Trainer & Ernährungstherapeutin

250+

KUNDEN

die unser Konzept erfolgreich in den Alltag integriert haben.

> 5.000

STUNDEN

individuelle Begleitung unserer Klienten

Unser Health Concept.

ausführliche Bestandsaufnahme mit Messungen

Wir erfassen exakt, wo du gerade stehst und was dich im Alltag ausbremst.

ausführliche Anamnese deines Alltags
Körperanalyse + Blutdruck
Leistungs- und Fitnessstand

datenbasierte Ursachenanalyse

Hier klären wir, warum deine Stresstoleranz niedrig ist, du erschöpft bist und dein Schlaf nicht mehr erholsam ist.

14-tätiges Blutzuckermonitoring
Erfassung relevanter Laborparameter mit Bluttest / Gentest / Hormonstatus

individuelle Ernährungs- und Nährstoffstrategie

Wir erstellen ein individuelles Konzept, das zu deinem Alltag passt - ohne Diätplan.

individuelle Mahlzeitenstruktur & Ernährungskonzept
klare Regeln für Auswärts- und Geschäftsessen
individuellen Nährstoffplan auf Basis deiner Daten

Alltagsbewegung & individuelles Personal Training

Wir implementieren Training und Bewegung so, dass du es langfristig durchhältst, weil es realistisch ist.

individuelle Trainingsstrategie nach Zeitbudget
Personal Training für Technik & Progression
Alltagsbewegung als täglichen Hebel

Routinen festigen & Rückfallprophylaxe

Du erhältst dein individuelles Konzept - mit Struktur und langfristiger Kontrolle.

Routineaufbau mit klaren Standards
Rückfall Plan für Stressphasen, Events & Reisen
regelmäßige Fortschritt-Checks und Anpassung

Erstgespräch anfragen

Unsere Kunden berichten.

Dank des Trainings könnte ich nicht nur mein Gewicht verringern, sondern auch meine Fitness steigern.
Sein Meisterstück ist allerdings die Motivation und das neue Erwecken zur Freude am Sport und der Quälerei die dazu gehören muss um optimale Resultate zu erzeugen.
Ich werde das Studio auch in Zukunft weiterhin nutzen um meine Ergebnisse zu überprüfen und neue Impulse zu setzen um Fortschritte zu forcieren.

Bastian

Jana Bauer